Bij relatie coaching blijf je wat meer aan de oppervlakte. Daarnaast werken we wat meer met oefeningen en oefeningen die je thuis uitvoert. Relatie coaching kun je ook heel goed inzetten wanneer er helemaal geen problemen zijn maar je wel je relatie een beetje verdiepen wilt. 

Ja! Uit onderzoek blijkt dat 80% van de koppels die in therapie gaat een significante verbetering zien in hun relatie. Het is lastig om zelf uit de herhalende patronen te stappen. Een gesprek met een relatietherapeut kan je helpen deze patronen te doorzien en vervolgens te doorbreken. Je gaat anders communiceren waardoor er een andere uitkomst ontstaat. 

Relatietherapie is maatwerk omdat iedere relatie en situatie anders is. We beginnen altijd met een gratis en vrijblijvende kennismakingsgesprek. 

Gemiddeld genomen duurt relatietherapie tussen de 4 en 12 sessies. Een sessie duurt 75 minuten en kost 150 euro. Helaas wordt relatietherapie over het algemeen niet vergoed door zorginstellingen. 

Omdat het niet voor iedereen even makkelijk is om de stap naar therapie te zetten bied ik je de vrijblijvende kennismaking. Je kunt eerst even aftasten of het iets is en of we een klik hebben. Als jouw partner nog twijfels heeft om in therapie te gaan, kan het soms ook helpen om eens op een rijtje te zetten wat je samen hoopt voor de relatie. Je kunt ook samen eens onderzoeken hoe goed therapie nu echt werkt. Meer informatie vind je via deze link https://www.eft.nl/professionals/wetenschappelijk-onderzoek-eft

Richard Schwarts is de grondlegger van IFS. Hij beschouwt zelfpraat, zelftwijfel en zelfveroordeling als stemmen, gevoelens en gedragingen die deel uitmaken van onze persoonlijkheid. Hij noemt ze gezamenlijk ‘delen van onze innerlijke familie’. De meervoudigheid van onze psyche is volgens Schwartz normaal, maar sommige delen kunnen door pijnlijke ervaringen extreme rollen hebben aangenomen. Schwartz Identificeert beschermende delen, die hij managers noemt, als degenen die proberen te voorkomen dat de verwonde delen, ook wel ballingen genomend, opnieuw gekwetst worden.

Door deze beschermende delen met nieuwsgierigheid en empathie te benaderen, kunnen ze vaak ene stapje terug doen waardoor ons Zelf, onze kalme en compassievolle essentie naar voren kan komen. Wanneer dit Zelf de leidende intelligentie wordt, kunnen de beschermers tot rust komen en kunnen ballingen worden bevrijd van de last die ze dragen. Dit leidt tot meer harmonie, zowel binnen onszelf als in ons dagelijkse leven.

Hoe verloopt een IFS sessie?

Bij IFS ben je 1 op 1 in gesprek met je therapeut. Je zit op de stoel en hebt meestal je ogen dicht om je goed te kunnen focussen op wat je voelt en ervaart. Tijdens de sessie gaan we in gesprek met de innerlijke stemmen. Je houdt zelf de regie en jij bepaalt waaraan gewerkt gaat worden tijdens de sessie.

Voor wie is IFS geschikt?

IFS is geschikt voor een breed scala aan mensen, waaronder:

• Mensen met psychische aandoeningen zoals depressie, angst, posttraumatische stress stoornis (PTSS), mensen met eetstoornissen of verslavingen en meer. Het helpt hen om de interne dynamiek, die bijdraagt aan hun symptomen, te verkennen en te begrijpen.
• Mensen die moeite hebben met het aangaan van gezonde relaties. Door inzicht te krijgen in en het beheren van interne conflicten, kunnen mensen beter omgaan met anderen.
• Mensen die zichzelf willen ontwikkelen en persoonlijk willen groeien. IFS is niet beperkt tot mensen met psychische problemen. Het kan ook worden gebruikt voor zelfontdekking, persoonlijke groei en het verbeteren van je algemene welzijn.
• IFS is zeer effectief voor mensen met trauma. Het toepassen van IFS bij trauma helpt bij het verkennen en integreren van verschillende delen die betrokken zijn bij de traumatische ervaringen waardoor herstel mogelijk wordt.

Hoeveel sessies IFS heb je nodig?

Dit is per persoon verschillend en afhankelijk van je doel en je achtergrond. Dit kunnen we bespreken in de kennismaking.

Een EFT therapeut helpt jou en je partner weer op een dieper niveau te verbinden. De uitgangspunten van EFT therapie zijn:

1. Niemand is gemaakt om alleen te zijn
2. In de veilige aanwezigheid van een geliefde kun je meer aan
3. Ieder mens voelt zich goed binnen een veilige en verbonden relatie
4. EFT is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van therapie, met als doel partners weer samen te brengen. Belangrijk is dat beide partijen bereid zijn zich open te stellen en in te zetten voor de relatie

Waarom EFT relatietherapie

Mensen raken elkaar kwijt doordat ze gevangen raken in patronen. Daardoor wordt de ander de veroorzaker van jouw pijn.

• Heb je vaak het gevoel dat je het nooit goed kan doen?
• Ben je bang dat je altijd tekortschiet?
• Heb je het gevoel niet gehoord of gezien te worden in je relatie?
• Hou je je mond om ruzie te voorkomen?
• Loop je op je tenen?
• En de seks….
  • Ben je bang om seksueel tekort te komen?
  • Ben je bang om seksueel tekort te doen?

Tijdens ons kennismakingsgesprek bespreken we of de EFT behandeling voor jullie zinvol is. 

Binnen twee weken kun je een kennismaking plannen. Als je besluit om door te gaan kunnen we direct een vervolgafspraak inplannen.

De sessies kunnen zowel overdag als ’s avonds gepland worden en duren 75 minuten.