Kom weer dichter bij jezelf. En bij elkaar.

Soms merk je dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt. Je reageert feller dan je wilt. Je trekt je terug. Je blijft twijfelen. Of je voelt vanbinnen verschillende kanten die allemaal iets anders willen.

Misschien zoek je daarom een IFS therapeut in Haarlem. Of misschien zoeken jullie samen hulp bij relatiepatronen die steeds terugkomen.

Bij Jaël den Bok kun je terecht voor individuele therapie, IFS therapie en relatietherapie. Vanuit haar praktijk in Haarlem begeleidt Jaël mensen en stellen uit de hele regio Noord-Holland.

Met liefdevolle aandacht, professionele ervaring en een scherpe blik op onderliggende patronen helpt ze je om niet langer vast te lopen in automatische reacties, maar weer contact te maken met wat er écht speelt.

IFS therapeut in Haarlem en Noord-Holland

Jaël den Bok

Ik werk sinds 2012 als systeemtherapeut voor koppels en individuen. Ik ben  geregistreerd EFT therapeut en gekwalificeerd IFS therapeut.

Wat hoor ik vaak terug?

Diepgang zonder oordeel
We onderzoeken wat er speelt, zonder jezelf of elkaar vast te zetten in labels.

Liefdevolle aandacht
Niet harder werken aan jezelf, maar zachter en eerlijker leren kijken.

Professionele basis
IFS, EFT, systeemtherapie en aanvullende methoden worden zorgvuldig gecombineerd.

Voor individuen én stellen
Jaël helpt zowel mensen die individueel vastlopen als koppels die willen werken aan verbinding.

Beschikbaar voor Haarlem en Noord-Holland
De praktijk bevindt zich in Haarlem en is goed bereikbaar voor mensen uit de regio Noord-Holland.

Veelgestelde vragen

Wat is IFS therapie?

IFS staat voor Internal Family Systems.
Het uitgangspunt van IFS is dat je innerlijke wereld bestaat uit verschillende “delen”. Denk aan een deel dat controle wil houden, een deel dat wil pleasen, een deel dat boos wordt, een deel dat zich terugtrekt of een deel dat pijn probeert te vermijden.

Die delen zijn niet verkeerd. Vaak proberen ze je juist te beschermen.

Maar soms nemen bepaalde delen te veel ruimte in. Dan ontstaat er innerlijke strijd, spanning of afstand tot jezelf en anderen. Met IFS leer je deze delen beter kennen, begrijpen en benaderen vanuit rust, nieuwsgierigheid en mildheid.

Het doel is niet om delen weg te duwen, maar om ze te leren begrijpen. Daardoor ontstaat vaak meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en keuzevrijheid.

Is IFS therapie geschikt als ik niet precies weet wat er aan de hand is?

Ja. Juist wanneer je voelt dat je vastloopt, maar nog niet goed weet waarom, kan IFS helpen. Je onderzoekt stap voor stap welke delen in jou actief zijn en wat zij proberen te beschermen.

Voor wie is deze therapie geschikt?

Je kunt bij Jaël terecht als individu of als stel.

Individuele therapie is passend wanneer je wilt werken aan innerlijke rust, zelfbewustzijn, emoties, oude patronen, grenzen, zelfvertrouwen of persoonlijke groei.

IFS therapie is passend wanneer je merkt dat verschillende kanten in jezelf met elkaar botsen, of wanneer je met meer zachtheid en diepgang naar jezelf wilt leren kijken.

Relatietherapie is passend wanneer jullie merken dat liefde er nog wel is, maar verbinding, veiligheid of vertrouwen onder druk staat.

Is IFS hetzelfde als relatietherapie?

Nee. IFS richt zich vooral op je innerlijke systeem: de verschillende delen in jezelf. Relatietherapie richt zich op de dynamiek tussen partners. In de praktijk kunnen die elkaar wel versterken, omdat relatiepatronen vaak ook innerlijke patronen raken.

Kan ik ook alleen komen als mijn partner nog niet wil?

Ja. Individuele therapie kan waardevol zijn, ook wanneer je relatie een belangrijk thema is. Door je eigen patronen beter te begrijpen, verandert vaak ook de manier waarop je met de ander omgaat.

Voor welke regio is Jaël beschikbaar?

Jaël werkt vanuit Haarlem en is beschikbaar voor cliënten uit Haarlem en de bredere regio Noord-Holland.

Wat maakt Jaëls aanpak anders?

Jaël combineert ervaring als systeemtherapeut met EFT relatietherapie, IFS therapie en aanvullende methoden zoals familieopstellingen en brainspotting. Daardoor kan ze zowel naar persoonlijke processen als naar relatiepatronen kijken.

Contactinformatie

Mijn praktijk is gevestigd aan de Zaanenstraat 18 in Haarlem. 

Je kunt contact opnemen voor meer informatie, een belafspraak of een kennismaking. Samen bespreek je wat er speelt en welke vorm van begeleiding het beste past: individuele therapie, IFS therapie of relatietherapie. neem contact op en ontdek wat liefdevolle aandacht voor jou of jullie kan betekenen.